01

我常去喝咖啡的地方,有个讨人喜欢的19岁姑娘,她时常站在咖啡机的后面,和人叽叽喳喳唠个不停,今早她斜着头问我,“你知道xxxxxxx不?”

 

“谁?”我连这城市新市长的名字都记不清。

 

“一个模特,特别特别美,身材和气质超极好,她现在开设女孩专门课程,我要去参加,正在攒钱呢!”

 

“哦,她教你什么啊?”

 

“教你如何节制地吃饭,每天做些什么运动,如何保持好的作息之类之类的…整整三天!”

 

前几天她就一直在抱怨自己贪吃的习惯,身材自圣诞节开始膨胀,这一会她带着滚圆的肚子,把一杯咖啡放在我面前。

 

我对课程有了好奇,“就是以美丽为主题的自律习惯培养?”

 

“对对,就是这样!”她淡蓝的眼睛闪着光,这是那年龄女孩共有的热情。

 

“你要交多少钱?”

 

“几百纽币吧…”(人民币几千元)

 

“哦,自律真特么贵。”

 

02

我那住在北京的朋友跟我说,这天头找个私教基本就是砸钱,最初教几个动作,做几次指点,后来的课程基本就变成了监督。

 

迅速在网上搜索一下,北京上海私教费用四五百元一个小时,二三线城市也要一二百元。

 

2016年掀起的一股健身热潮,让多少姑娘们的生活又有了新的主题。

 

不仅是那些行走着的肌肉让人心动,就连海报上“有教练,三个月甩掉二十斤肉”的标语也足够诱人。

 

我们低下头看看手臂和大腿,毅然决然地走进健身房,弱化了那个近万元标价即将对生活造成的影响。

 

我在去年11月加入新的健身房,也好奇地报了1小时45纽币(225元人民币)的私教课程。

 

最初的课程是新鲜的,教练忙着纠正我从前未曾察觉的运动坏习惯,也把一系列动作安排进课程里。

 

几周过后,每一天的训练内容开始变得重复,而“坚持住,你能行”的监督则变成了课程的关键。

 

终于在账单令我感到肝疼时,我决定暂停课程,改作自主训练:

 

一周拿出三天去健身房跑步5公里,再做半个小时的从教练那里学到的拉伸和力量训练,就像有人在我身边监督着那样。

 

而一段时间后,我的胖友们也开始挣扎是否该继续课程,挣扎的原因很简单,“没办法,要是没有私教我真懒得动弹啊!”

 

你瞧,自律真的是好贵的习惯。

 

03

几天前看到一个调查说,“一月来健身房的人,大多数到三月时就不再出现了。”

 

据我观察,身边90%的朋友都受此困扰,明明在新年时已发誓要付出行动,结果毅力只走到中途,徒留自己在原点苦叹枉费的银两。

 

而那些年下狠心办过的健身卡、瑜伽卡,去过的英文班、日语课…最后竟有些“破财免灾”似的味道。

 

这让我想起了朋友加入的自律小组。

 

朋友在几个月前参与了“早起+跑步+读书”的群组,群里规定每天6:30起床,每天跑3公里,每天读50页书,有哪条任务无法完成,当天就要主动发100元红包。

 

朋友最初自信满满,发誓要贯彻执行。

 

然而坚持一周后生活却变成了:“冬天太冷了啊”——于是关掉闹铃继续睡觉;

 

“晚上再去跑步吧”——晚上又被人拉去吃火锅,跑步计划泡了汤;

 

好困啊…”——于是手中的书翻到第10页,再也不知道其余的内容。

 

月底她说,“必须退群了,这个月工资要发没了…”

 

和“放进洗衣机的袜子总是丢失一只”的谜案齐名的是,明知道自律是可以依靠自己的,有多少人却总是靠花钱培养一个习惯。

 

04

自律好贵,贵在它会让你付出比金钱更大的代价。

 

一个阿姨为减肥做了切胃手术,我凑热闹去看她。

 

她的朋友说,“以前吃得那么生猛,怎样也不肯过午不食,现在非要切掉半个胃,每天只能吃流食,这是何苦啊?”

 

阿姨说,“厨艺太赞,控制不住,只能借由3万纽币的外力。”她看看桌上为客人准备的蛋糕,那曾是她的挚爱,而如今自己只能咽下口水,转身去拿一杯蔬菜汁。

 

我早年有过肥胖的经历,胖到四肢惊人,最主要原因是在食物面前放任自我,不肯做到自律。

 

我极爱火锅,一个人可以在鸳鸯锅前稳坐四个小时,轻松干掉两盘虾滑,一盘丸子,一筐白菜,两团粉丝,二两手擀面,外加七七八八的金针菇、冬瓜、地瓜片…...还有两大杯酸梅汁…...

 

整个23岁之前我的血糖都是疯狂飙升着的,而本身又不喜运动,只能一边厌恶肥胖一边懒于付出。

 

直到大学毕业那一年,我带着比入学时多出来的30斤体重走出了校园,同时带走的还有亚健康的精神状态,还有非自律给我造成的若干影响:

 

我去应征工作却屡屡碰壁,因为四年来不曾有过坚持学习专业知识的习惯;

 

我的形象越来越糟,心情陷入抑郁,因为贪嘴而得来的多余体重一直跟着我;

 

还有一段姻缘也随风而去,因为我放任自己,正在变成越来越糟糕的人……

 

我看着大学好友们在四年自律生活后变瘦变美或成为行业精英,才明白非自律的代价原来如此沉重,它甚至都不会和你打招呼,就让你与那个本可以成为的更好的自己,渐行渐远了。

 

05

很多事情能不能看到结果,说到底就是自制力。

 

很多人都有自律的潜质,只是非要等到来不及,才逼自己相信,原来世上真有一种无须借助他人的习惯,可以让你的人生变得不一样。

 

我在25岁时才真正拥有自律的习惯,发现自律原来是拯救一个人的开始,它那么艰难,却也如此简单:

 

只要用8个月时间每天跑5-7公里就可减掉20斤体重,只要每个月攒下200元就可以每半年为自己的成长做一次投资。

 

只要每天把看电视剧的时间用来读书一年内就可以获得更多的知识,只要每天坚持写500字半年内就可以写出一本书…

 

见过一个不到35岁的女孩子四处求人代购海蓝之谜,她说年轻时自己熬夜酗酒无节制地享用青春,皱纹才过早地出现在脸颊上。

 

想起一个身材和皮肤巨好的姐姐,她对我们分享保养秘诀时说道:

 

“我二十年内保持着晚九点前入睡的作息,饮食上吃大量蔬菜和水果,拒绝油腻食物,坚持过午不食。

 

每天睡前做一个小时瑜伽,做自制的蜂蜜面膜再按摩皮肤,几乎不用太贵的化妆品。你们如果坚持,也可以和我一样的。”

 

她说这话的时候,已经到了40岁。

 

而我们唏嘘着,“年轻时候可以用大宝解决的问题,千万不要等到老了之后用海蓝之谜去摆平。”

 

康德告诉我,自律的人生才自由。

 

生活告诉我,自律的人生也富有。

 

所以,从今天开始,认真点生活,因为自律真的是很贵很贵的习惯。